스트레스가 면역력에 미치는 영향과 관리 방법

우리의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 면역력은 스트레스와 밀접하게 연결되어 있습니다. 현대 사회에서 스트레스는 일상적인 문제로 자리 잡았으며, 빠르게 변화하는 환경과 인간관계, 업무 압박으로 인해 많은 사람들이 지속적으로 영향을 받고 있습니다. 스트레스는 몸과 마음에 악영향을 끼치며 면역 체계에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 스트레스와 면역력 간의 관계를 깊이 이해하고 적절한 관리 방법을 실천하면 보다 건강하고 균형 잡힌 삶을 유지할 수 있습니다.  스트레스가 면역력에 미치는 영향스트레스가 신체에 미치는 생리적 변화스트레스를 받을 때 우리 몸은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 코르티솔은 단기적으로 신체에 에너지를 공급하고 긴급 상황에서 생존 반응을 돕는 긍정적인 역할을 ..

2024.11.18