생리 전후 변비, 이렇게 관리하면 돼요!
📋 목차호르몬 변화와 장의 반응배란기와 생리기의 차이피임약과 장 기능생리기간 중 식사법스트레스 관리 방법변비 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 생리 전후로 변비가 심해지거나 설사로 바뀌는 경험, 해본 적 있나요? 사실 이건 생각보다 흔한 현상이지만, 제대로 대처하지 않으면 장 건강이 흔들릴 수 있어요. 이번 글에서는 여성 호르몬 변화가 장에 어떤 영향을 주는지, 생리 시기별 장 관리법은 어떻게 해야 하는지 정리해 드릴게요. 💁♀️ 생리와 장은 아주 밀접한 사이랍니다! 여성호르몬 의학정보 호르몬 변화와 장의 반응 🧬 생리 전후로 장이 느려지거나 변비가 생기는 이유는 바로 여성호르몬의 변화 때문이에요. 에스트로겐과 프로게스테론은 장의 움직임에 직접적인 영향을 줘요. 특히 생리 전에 프로게스테론이 급..
2025.04.09
